想要平安抵達終點就要更自律
訓練打底/沿途配速/意志力
缺一不可!
生理期熬夜+工作壓力大
右臉和下巴大冒痘超可怕
加上飲食隨意作息不正常
除了膚色變黃體脂也變高
這次到吾霏醫美食驗室體驗【黑鑽水飛梭極淨輕盈療程】
希望可以找回自律漂亮的自己
療程順序：抽血體檢→黑鑽水飛梭→營養諮詢→健康餐→營養點滴→5日飲食追蹤→體脂測量
✓ 黑鑽水飛梭
很推薦平常有化妝的朋友定期來做
針對臉部肌膚深層清潔對粉刺很有幫助
安心躺床最後敷完面膜肌膚就會提亮很多
✓抽血體檢
覺得來診所保養還能體檢cp值好高，有別於
一般醫美診所只提供美容療程，auFait認為
漂亮必須要從內而外，作息飲食都很重要
觀念非常正確，我也是在這裡做了體檢之後
才提醒了我，膳食纖維和澱粉一直攝取不足
會導致高體脂和酮體過高，變笨又氣色不佳
✓營養點滴
診所的環境非常美，媲美叢林風咖啡廳
有點滴需求的朋朋，坐在沙發上滑手機
時間很快就過了唷，搭配環境音很舒服
護理師技術也很好，打針完全不會痛唷!
✓營養諮詢與追蹤
對於想要調整飲食或減重的朋友
營養師會根據個人飲食習慣客製計畫
真的非常有幫助，但這邊要特別提醒
如果只是參與體驗療程建議目標量力而為
比較建議搭配運動一個月瘦2-3公斤較健康
我因為想要短期有成效，5天雖然瘦了3公斤
但一定要記得！不要操之過急造成執行壓力過大
避免身心健康受影響
體驗完整個療程的心得，就是變漂亮
真的要從內而外，而且是自律持久戰
保養、飲食、作息都很重要缺一不可
長久要繼續維持好膚質、健康的體脂
堅持吃好、睡好、做好日常基礎保濕防曬
急救保養和減重計畫只能治標無法治本唷💕
