3乘無限科技減重 X 庭沼珉瘦身方法——纖體不瘦胸快收藏

Netflix新劇《媽媽朋友的兒子》近期開播，不知道你追上了嗎？由庭沼珉和丁海寅主演，這兩位在劇中的絕佳化學反應成為網上超熱議話題。也讓許多觀眾關注起庭沼珉的美貌和纖細身材。其實她並不是媽生完美身材唷！現在看到她擁有完美的比例，不僅線條勻稱、無多餘贅肉，胸型也相當豐滿，但這可是沼珉努力減重10公斤的成果。如果大家對她感到好奇，可以回溯沼珉在2010年時以韓劇《惡作劇之吻》出道，但當時她不僅有肉肉的臉蛋、腿型也較為粗壯，甚至被網友慘評「最醜女一」！

不過這一場的醜小鴨大變身，讓也鼓舞很多人！

今天小編整理了診所營養師為大家分析昭珉飲控，真的減重不減胸的關鍵技巧，瘦的纖細又勻稱、胸部也不縮水！

關鍵一：良好的減重目標期非短暫衝刺期

減重期拉長，讓減重過程是一場馬拉松，讓身體逐漸適應低熱量的供應，如果太段其急速用禁食、或過於極端的方式減重，身體的免疫保衛機制啟動，很可能就從胸部開始瘦，而非我們最享瘦的腹部或內臟脂肪，這是天生的人體保衛機制。另外，這樣習慣的養成，也比較容易養出不復胖的體質。

關鍵二：補充蛋奶製品，優良蛋白質支撐不瘦胸

在瘦身期間保持足夠的蛋白質攝取是很重要的。乳製品和蛋類是優質蛋白質的絕佳來源，富含必需胺基酸，有助於修復和維持肌肉組織。這不僅能幫助提升基礎代謝，避免肌肉流失，還能支撐胸部組織，使胸型在減重過程中保持豐滿。營養師指出，蛋白質不僅對於減重的效果至關重要，還能穩定血糖、增加飽足感，讓減肥過程更有效率且不復胖。

關鍵三：庭沼珉喜歡瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑身材

庭沼珉過去曾有練習芭蕾的習慣，而芭蕾舞被認為是一項非常有效的燃脂塑身運動。透過高強度的動作，芭蕾不僅能促進卡路里消耗，還能幫助拉長肌肉線條，使身形更加修長柔美。除此之外，瑜珈和皮拉提斯也是優秀的輔助運動，不僅有助於雕塑身體曲線，還能加強核心肌群和全身肌肉的緊實度。

關鍵四：身對時代，科技助攻美好身形

吾霏的LPG儀器的出現提供了更多協助，這種技術透過機械按摩有效促進脂肪代謝，並加速身體塑形，對於想要快速達到緊實效果卻又沒有舞蹈基礎的人來說，是一個很好的選擇。營養師強調，結合這類科技與運動，牽引不同的肌群，可以在瘦身過程中達到更佳的身體比例與線條。

3乘無限科技減重法：三步驟

吾霏醫美科技減重，專業團隊的醫師與營養師，專為現代都會連減重都沒時間的你

步驟一營養諮詢：透過吾霏6大體型分析，將體型細分為大類6，營養師監控飲食控制，從源頭改掉胖體質的食物，並給予可以做得到的輕食譜，一步一步教導適合你的飲食型態，再也不要以為自己喝水也會胖了。急著看到效果的人。

步驟二體質調理：同時營養師可以兼顧個人體質不同，比如代謝緩慢、容易水腫、微量營養素攝取不足等造成的疲勞，可以透過靜脈點滴迅速補足所需，讓減重少掉該少的，補齊身體應該需求，才是一場健康的減重計畫。

步驟三科技體雕：針對身體曲線，運用儀器比如冷凍減脂、LPG身形纖體雕塑儀，利用動力輪軸科技結合負壓吸引的搭配產生300多種不同的按摩運動，因應不同的身體部位不同組織形狀，給予多種刺激按摩，去牽引我們平常不會用到的肌群，軟化囤積已久的脂肪部位，利用動力輪軸，輪軸間吸力及揉滾按摩原理，刺激血液循環，加速代謝、循環、改善水腫狀態，輔助身形纖細勻稱之體態。

因此，適合擔心自己沒有舞蹈基礎、沒有時間運動的人。另外，也有英特波，針對深層的內臟脂肪，特別適合久坐的上班族，通過電極的電波頻率傳送到身體，讓身體部位組織溫度逐漸提高，並觸發體內細胞代謝，透過熱成像做完30分鐘的療程到4個小時後，身體的基礎體溫依然是高的，就像你完成了一場慢跑賽，但卻是如此輕鬆。

非常適合沒有時間運動或跟小編一樣，從小真的好討厭運動，那麼我們就用偷吃步的方式，讓自己的身體一樣可以暖身動起來！小編覺得科技真的太棒了，身在這個時代，真的有好多不同選擇，可以助攻美好身形。