營養師專欄

每到中秋時分，總是期待與家人、朋友團聚。對國人來說，中秋三寶：烤肉、月餅、柚子，一樣都不可少！但節日大吃大喝、酒水不忌，零食沒斷過，體重很可能增加，其實只要掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食原則且適量攝取，亦能在享受美食之際維持身體健康！