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不知道有在飲控的大家，最近有注意到那位在IG爆紅的 Logan Moffit 嗎？他被稱為「小黃瓜網紅」發展了數一款小黃瓜減重料理！在歐美掀起了小黃瓜減重風潮。然而減重只靠小黃瓜夠嗎？教你幾個階段的小策略，減重不再困難

每到中秋時分，總是期待與家人、朋友團聚。對國人來說，中秋三寶：烤肉、月餅、柚子，一樣都不可少！但節日大吃大喝、酒水不忌，零食沒斷過，體重很可能增加，其實只要掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食原則且適量攝取，亦能在享受美食之際維持身體健康！