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您還在使用這些方法嗎?營養師帶您解碼常見瘦身秘笈!

三種無效減重地雷

每個人總希望自己看起來穠纖合度,當踏上健康與瘦身的旅程時,往往會在各種網路文章的交叉路口迷失方向。社交媒體上充斥著各種所謂的「瘦身秘笈」,而朋友間也流傳著許多關於吃什麼、怎麼吃才能快速達到理想體態的話題。這些瘦身秘笈有效嗎?適合目前的你嗎?讓吾霏專業營養師帶您一一解密!