年菜饗宴這樣吃不怕長胖!吾霏專業營養師1對1指導,助你輕盈迎新年!

歲末年初頻繁接踵的尾牙餐敘,緊接著農曆春節美味的年菜登場,又開始煩憂起體重失控的困擾嗎?跟著吾霏營養師這樣吃!掌握餐前餐後飲食秘招,幫助您在歡樂的氛圍中同時保持身體的健康、輕盈迎新年!
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2025年度醫美諮詢範本 TOP 5大勢女星是誰呢?精緻即刻上線,蛇麼美感都到位!
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每天手機不離手、電腦螢幕前加班熬夜,3C已經成為我們生活的標配,但你知道嗎?藍光可是眼周肌膚的頭號殺手!很多30歲上下的姐妹們,早早就有了細紋、鬆弛和暗沉問題,眼周老化簡直是「顯老放大鏡」,讓人不得不開始重視眼周保養。
面對年末的各種重要聚會,你 準備好了嗎?
茜珊紅毯前的努力大公開!
剛凍卵完 身材超圓潤 本來覺得完蛋了!
隨著歲月的累積,肌肉鬆弛是不可逆的,加上工作繁忙熬夜,又用眼過度。我們常不小心照到鏡子,都被鏡子裡2隻大熊貓嚇到。怕痛怕S的我們居然做了人生第一次嘗試!消滅淚溝,減少我的歲月代溝~
不知道有在飲控的大家,最近有注意到那位在IG爆紅的 Logan Moffit 嗎?他被稱為「小黃瓜網紅」發展了數一款小黃瓜減重料理!在歐美掀起了小黃瓜減重風潮。然而減重只靠小黃瓜夠嗎?教你幾個階段的小策略,減重不再困難
2024巴黎奧運將於7月26日正式揭幕,讓今年的夏天多了運動感的浪漫氣息,不妨讓我們也用一顆熱血的心情來對待自己的身材管理計畫。看奧運選手們在夢幻跑道上奔跑,放下手上的啤酒,我們一起輕鬆展開夏天的減重計畫。
每到中秋時分,總是期待與家人、朋友團聚。對國人來說,中秋三寶:烤肉、月餅、柚子,一樣都不可少!但節日大吃大喝、酒水不忌,零食沒斷過,體重很可能增加,其實只要掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食原則且適量攝取,亦能在享受美食之際維持身體健康!
在MBTI性格測試中,有些性格類型被標籤為“懶惰”,但這其實只是他們獨特的生活態度和節奏。無論你是精心規劃的ISFJ和INFJ,隨心所欲的ESFP和ENTP,聰明分配任務的ISTP和ENFP,還是順其自然的INTP和INFP,甚至是性隨性的ISFP,偶爾偷懶也是一種生活智慧!如果你也是上方人格,不用擔心,針對這些不同的拖延症人格,我們有專屬的“減法保養”方案。